Gedankenlos zu besseren geistigen Fähigkeiten

Geistiges Fitnesstraining: Schon kurzzeitiges Meditieren verbessert Aufmerksamkeit und Konzentration

Wer kurz vor einer Prüfung steht, sollte sich an den letzten Vorbereitungstagen ein kurzes Meditationstraining gönnen – es lohnt sich: Schon vier Tage jeweils 20-minütigen Trainings genügen, um kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Konzentration deutlich zu verbessern. Zu diesem Schluss sind US-Forscher um Fadel Zeidan von der Wake Forest University School of Medicine in Winston-Salem gekommen. Den gesamten Artikel können Sie bei wissenschaft.de lesen.