Pausen-Arten

Wer arbeitet (auch Lernen ist Arbeiten) braucht eine Pause.

• Verschnaufpause: Nach einer kleinen Lernetappe, also nach ca. 10 Minuten, macht man eine kurze Verschnaufpause von etwa einer Minute.
• Entspannungspause: Nach ca. 30 minuten Lernarbeit sollte man eine Pause von ca. 5 Minuten einplanen.
• Erholungspause: Nach etwa 90 Minuten braucht man eine längere Pause von etwa 15 Minuten. In dieser Pause ist es sinnvoll richtig abzuschalten und Bewegung an der frischen Luft zu machen.